«Я пришла за знаниями о диетологии, а обрела гораздо больше - мир и согласие с самой собой».
Светлана
участница курса
✦ Клинический диетолог · Коуч · Психология питания
Мы вместе создадим ваш личный, уникальный рецепт полноценной, здоровой и вкусной жизни.
лет практики в Израиле
клинический диетолог
клиентов прошли путь
работаю на двух языках
✦ Обо мне
Меня зовут Рая Вайнштейн-Гордон. Более 25 лет я работаю с клиентами в Израиле – сначала в больничных кассах «Клалит» и «Маккаби», теперь в частной практике. За эти годы я поняла: настоящая проблема редко когда только в еде.
«Дело не в вашей силе воли. Дело в том, что никто не разобрался в вашей конкретной истории. Давайте разберёмся вместе.»
✦ УЗНАЮ СЕБЯ
Если хотя бы один из этих пунктов – про вас, значит, вы попали по адресу.
Я знаю эти состояния изнутри. И я точно знаю: дело не в вашей силе воли. Дело в том, что никто не разобрался в вашей конкретной истории. Давайте разберёмся вместе.
Цикл диет и срывов
Вы начинаете с новой недели, держитесь несколько недель – и срываетесь. И с каждым разом всё сложнее поверить, что что-то вообще может измениться.
Еда на автопилоте
Иногда вы замечаете, что уже едите – и не помните, как начали. Стресс, скука, тревога – и рука тянется к холодильнику сама.
Тело - как враг
Вы давно не смотрите в зеркало с добротой. Тело кажется проблемой, которую нужно исправить. А не домом, в котором вы живёте.
Знания есть - результата нет
Вы читаете о правильном питании, знаете, что полезно, а что нет. Но в реальной жизни это почему-то не работает.
Вес возвращается
Вы теряете килограммы – и набираете их обратно. Иногда даже больше. И не понимаете, что делаете не так, хотя стараетесь изо всех сил.
✦ мой подход
Я не верю в ограничения. Я верю в понимание.
Мы не составляем меню с первой встречи. Сначала – разбираемся, что стоит за вашими привычками. Кто, как и почему ест именно так.
Каждый человек – это отдельная история. В нашей работе нет «правильного» и «неправильного». Есть только ваш уникальный путь, который мы находим вместе.
Диетология + НЛП + коучинг + осознанное питание. Я работаю на всех уровнях одновременно: тело, эмоции, мышление. Потому что только так изменения держатся.
Никаких жёстких сроков и марафонов «за 21 день». Мы двигаемся в вашем ритме. Медленно – не значит неправильно. Устойчиво – важнее, чем быстро.
✦ ФОРМАТЫ РАБОТЫ
Три формата – для разных потребностей, ритма жизни и уровня поддержки. Все встречи – онлайн.
Только вы и я
Три программы: от разовой диагностики до трёх месяцев глубокой совместной работы. Ваш темп, ваша история, полная конфиденциальность.
12 встреч • до 15 человек
«Подружись со своим телом» – глубокая трансформация в кругу единомышленниц. Камерная группа, живые встречи, атмосфера принятия.
Ежемесячная подписка
Вы теряете килограммы – и набираете их обратно. Иногда даже больше. И не понимаете, что делаете не так, хотя стараетесь изо всех сил.
Не знаете, какой формат подойдёт вам?
Hачните с диагностической консультации – и я помогу разобраться.
✦ Книга
Путеводитель в осознанные отношения с телом и едой
скачать сразу
доставка почтой
✦ Отзывы участниц
Реальные отзывы из WhatsApp и Facebook - без правок и фильтров
«Я пришла за знаниями о диетологии, а обрела гораздо больше - мир и согласие с самой собой».
«Отменяется война и борьба с собственным телом».
«Хаос в голове превратился в понимание».
45 минут диагностической консультации могут изменить то, как вы смотрите на себя и на еду – навсегда.
длительность
формат-онлайн
520 ₪
✦ Блог
Статьи, практики и размышления – о еде, теле и отношении к себе.
✦ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Здесь ответы на то, о чём спрашивают чаще всего. Если вашего вопроса нет – просто напишите мне.
Напишите мне
Подписывайтесь и читайте актуальное
✦ Бесплатно
1–2 раза в месяц проводятся бесплатные групповые встречи – для тех, кто хочет узнать больше о методе, задать вопросы и понять, подходит ли этот путь именно вам.
Да, и это даже хорошо. Мы начинаем с чистого листа – без устаревших привычек и стереотипов о том, как «должна» проходить работа с диетологом. Первая встреча – это знакомство, а не проверка и не список того, что вы делаете «неправильно».
Потому что раньше работали с симптомом – с едой. А не с причиной – с тем, почему вы едите так, как едите. Диеты меняют поведение на время. Мой метод работает на уровне убеждений, эмоций и привычек – именно поэтому изменения держатся.
«Проблема лишнего веса – это симптом. Мы работаем с причиной.»
Все встречи проходят онлайн в Zoom – из любой точки мира. Никуда ехать не нужно. Вы можете быть дома, в комфортной обстановке – что часто помогает говорить свободнее. Работаю на русском и иврите.
Нет, анализы не обязательны. Если у вас есть последние результаты крови – хорошо, возьмите их. Но мы начнём с того, что есть. Первая встреча – это прежде всего разговор о вас и вашей истории.
Да, и это даже хорошо. Мы начинаем с чистого листа – без устаревших привычек и стереотипов о том, как «должна» проходить работа с диетологом. Первая встреча – это знакомство, а не проверка и не список того, что вы делаете «неправильно».
Индивидуально – полная конфиденциальность, глубокое погружение в вашу личную историю, всё внимание только вам.
Групповой курс – вы не одни. Сила поддержки группы даёт то, чего не может дать даже лучший специалист: ощущение «я не одна в этом». Группа до 15 человек – все знают друг друга по имени.
Не знаете что выбрать? Начните с бесплатной онлайн-встречи – там можно задать все вопросы вживую.
Клуб – это закрытое онлайн-сообщество по подписке. Для тех, кто уже сделал первые шаги и хочет надёжной опоры на каждый день – без жёстких дедлайнов и ощущения «снова в школе».
Каждый месяц: еженедельные аудио-послания от Раи, эксклюзивные материалы и техники НЛП, тёплый закрытый чат и живая Zoom-встреча раз в месяц.
Три формата подписки: ежемесячная, на 3 месяца или годовой абонемент.
«Это место, куда можно прийти «домой» – замедлиться и вернуть фокус на себя.»
Нет. Я клинический диетолог с 25-летним опытом работы в больничных кассах Израиля. Медицинский контекст – часть работы, а не препятствие. Диабет, щитовидная железа, гастроэнтерологические проблемы – всё учитывается с первой встречи.
длительность
формат-онлайн
0 ₪
Я свяжусь с вами в ближайшее время по указанным контактам.
Я свяжусь с вами в WhatsApp, чтобы согласовать начало программы.
Ближе к дате встречи на вашу электронную почту придёт письмо со ссылкой для подключения.
Если вы не увидите его во входящих, загляните в папку «Спам» — иногда письма попадают туда.
длительность
формат-онлайн
3000 ₪
длительность
формат-онлайн
1500 ₪
длительность
формат-онлайн
850 ₪
длительность
формат-онлайн
450 ₪
