Для тех, кто настроен серьёзно. Не просто скорректировать питание – а изменить отношения с едой и телом. Раз и навсегда. Комплексная работа на трёх уровнях: тело, эмоции, мышление – в вашем темпе, без насилия над собой.
«За 3 месяца мы пройдём полноценный путь: от понимания причин до изменения пищевого поведения. В результате вы найдёте свою личную формулу питания, а главное научитесь периодически останавливаться и оценивать, что стоит скорректировать с учётом возраста и меняющихся жизненных обстоятельств».
Вы хотите изменить не только еду, но и своё отношение к себе.
Прошлые попытки заканчивались срывами - и вы хотите понять, почему.
Вам нужен надёжный, долгосрочный результат.
Вы готовы к серьёзной, глубокой работе над собой.
Месяц 1
Глубокое знакомство с вашей историей. Мы выясняем настоящие причины — не симптомы. Изучаем пищевые паттерны, эмоциональные триггеры, отношение к телу. Никаких жёстких изменений пока — только наблюдение и понимание.
Месяц 2
Начинаем трансформацию. Бережно внедряем новые привычки — по одной, в вашем темпе. Работаем с мыслями и эмоциями через техники НЛП и осознанности. Проходим через первые трудности — вместе.
Месяц 3
Встраиваем изменения в повседневную жизнь. Прорабатываем ситуации, которые раньше приводили к срывам. Готовимся к самостоятельному поддержанию новых привычек. В завершение формируем вашу личную формулу здоровья и качества жизни.
Что и как вы едите. Сигналы голода и насыщения. Базовые потребности вашего тела.
Почему вы едите, когда не голодны. Как стресс и тревога управляют выбором. Эмоциональные паттерны.
Убеждения о еде, теле, себе. Паттерны «всё или ничего». Перфекционизм.
Внутренний критик.
Финальный результат программы
Это не очередная памятка. Это ваша личная формула рациона и образа жизни, который мы составляем вместе в финале, написанный про вас и для вас.
Не «правила», а именно ваши - те, что работают в вашей жизни.
Что запускает срывы - и как с этим работать именно вам.
Ресурсы и опоры, на которые можно рассчитывать всегда.
Как поддерживать результат - в любой ситуации.
«Это ваша личная формула гармонии. Остаётся с вами навсегда – независимо от того, продолжите работу со мной или нет.»
Изменения, которые держатся не пока вы «на программе», а навсегда
Которые вы сможете использовать самостоятельно – в любой ситуации, в любой момент.
Ваш персональный итог трёх месяцев работы – документ на всю жизнь
Без войны, без качелей, без чувства вины после каждого «лишнего» кусочка
Обычно мы встречаемся дважды в месяц — в начале и в конце. Между встречами остаёмся на связи в WhatsApp или Telegram.
Вы можете завершить программу, когда почувствуете, что вам достаточно. В этом случае мы проведём заключительную встречу, подведём итоги совместной работы и оформим возврат за неиспользованный период из расчёта 890 шекелей в месяц.
«Работа над собой — это не наказание. Это увлекательное путешествие в своём темпе.»
3 месяца – и вы выйдете с личной формулой гармонии, которая останется с вами навсегда.
стоимость программы
длительность
формат-онлайн
1500 ₪
Я свяжусь с вами в WhatsApp, чтобы согласовать начало программы.
Ближе к дате встречи на вашу электронную почту придёт письмо со ссылкой для подключения.
Если вы не увидите его во входящих, загляните в папку «Спам» — иногда письма попадают туда.
Я свяжусь с вами в ближайшее время по указанным контактам.
длительность
формат-онлайн
0 ₪
длительность
формат-онлайн
3000 ₪
длительность
формат-онлайн
850 ₪
длительность
формат-онлайн
450 ₪